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暴雪突袭!专家教你“防摔”学企鹅:小碎步逐步挪

2020-11-19 22:55 生活报

11月18-19日,暴雪袭击冰城,哈尔滨飘下今冬头一场大雪。只见街上行人或三两相扶、或摇摇摆摆,走路都战战兢兢。之所以这样,就是由于怕滑倒摔伤。在此,哈尔滨医科大学隶属第医院耿硕医生紧要提醒人人要注意走路防摔,尤其提醒暮年人,没啥事儿只管别出来溜达!不小心滑倒事儿小,要是骨折就贫苦啦!此外为了防摔到可以学企鹅走路,小碎步逐步挪,保持身体平衡。

(张澍拍摄)

为啥年轻人不怕摔,老人一摔就爱骨折?

人老了,身体各器官系统功效也会退化,稀奇对于绝经以后的女性来说,雌激素排泄减低,间接影响骨骼成骨、破骨作用,使骨天生削减,骨损坏增添。再加上暮年人骨质钙磷流失增添,易导致骨质发生脱钙、骨皮质变薄以及骨质松散等病理变化,直到骨密度及骨强度发生改变,以至于老人在稍微暴力(不慎摔倒)的情况下也会发生骨折,医学上将其称为脆性骨折。

常见的脆性骨折发生部位有:尺、桡骨远端骨折、股骨颈骨折、腰椎压缩骨折。

为啥滑倒后骨折常发生在手腕部、腰部和髋部这些部位?

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这是由摔倒时姿势决议的。滑倒时,绝大多数人都市下意识地用手撑地面,这一瞬间经由手腕的气力是伟大的,因此常表现为腕关节或肩关节骨折。若是老人不慎摔了个“屁股蹲儿”,沿脊柱垂直向下暴力作用于腰椎则可能引起腰椎压缩性骨折。同时,摔倒时一侧屁股着地也是对照危险的姿势,可能导致包罗股骨颈、股骨转子间在内的髋部骨折,尤其是对于患有严重骨质松散症的暮年人来说,更应该小心。其中,髋部骨折对于老人来说是致命性的,被称为“人生最后一次骨折”。

一次骨折自己可能不足以危及生命,但对于许多已患有严重疾病的暮年患者而言,却可能带来“灭顶之灾”。据统计发生髋部骨折的暮年人,一年内死亡率可能会跨越20%,最高甚至能到达50%。这是由于在髋部骨折发生后,患者便无法下地行走。而暮年人一旦历久卧床,种种并发症都市接连发生,如肺炎、褥疮、下肢深静脉血栓等等,严重者可危及生命。因此,若何让“一摔就折”的暮年同伙制止摔倒,就变得尤为重要。

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